目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來自行車減肥這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本自行車減肥，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對自行車減肥的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
騎乘自行車，在一般人印象中，好像是種追求高難度技巧或快速的競技活動。其實它也可以很生活，更重要的是，只要選對車種和用對方法，它還是一種效率極佳的有氧運動！可以幫助解決代謝不順，精神不振的問題，還能提高脂肪燃燒的效果！
翻譯自日本枻出版社的暢銷作品【自?車□□□□□□□□□□□□□□】的【自行車減肥】，就要為讀者解開自行車這個不為人知的秘密！
須知
作者： 絹代
新功能介紹- 譯者：陸偉傑
- 出版社：樂活文化
新功能介紹 - 出版日期：2008/08/20
- 語言：繁體中文
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▲參加婚禮遭綁架？法9歲女童離奇失蹤。（圖／達志影像／美聯社）
國際中心／綜合報導
參加婚禮女兒竟然被綁走！法國一對夫妻8月27日帶著9歲女兒艾拉烏喬（Maelys de Araujo），前往法國伊澤爾省的邦特博瓦桑村（Pont-de-Beauvoisin）參加婚禮，沒想到女兒就此離奇失蹤。警方動員了大批搜救隊與潛水隊搜索，並於4日拘留了一名34歲嫌疑男子，因為對方車上被驗出有艾拉烏喬的指紋。
綜合外媒報導，艾拉烏喬的父母發現女兒失蹤之後，立刻報警並且四處張貼尋人啟事。警方則是出動了大批警力、潛水隊進行地毯式搜索、訪問超過250名的相關人士，包括180名婚禮的賓客，以及在附近酒吧與教堂停留過的民眾，潛水隊也沿著附近河道試圖找出任何可能的線索。
警方表示，他們發現一名也有出席婚禮的34歲男子形跡可疑，疑似在婚禮後洗車想將車子售出，員警不但在男子的奧迪A3車內，採集到艾拉烏喬的指紋，對方手臂與膝蓋上也有2道不明的爪痕，警方目前在追查艾拉烏喬是否有搭乘過可疑男子的車。
當地一名檢察官4日表示，嫌疑男子聲稱傷口是園藝活動造成的，但是警方出動警犬隨著艾拉烏喬使用過的玩具氣味搜索，發現警犬一路追隨至婚宴場地外的停車場就不再移動，因此艾拉烏喬被綁架上車的機會相當高，目前已經以「綁架、非法監禁與任意拘留15歲以下孩童」的名義，暫時拘留了可疑男子，後續情形仍待調查。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲香蕉營養價值高，還有減肥的效果。（示意圖／視覺中國CFP）
國際中心／綜合報導
台灣有「水果王國」之稱，在世大運期間香蕉更深受國內外選手喜愛，其實香蕉口感佳、營養價值高，能舒緩憂鬱情緒，緩解腸胃不適外，還是許多人減肥的好幫手。根據日本網站《GooDay》報導，日本腸道權威松生恒夫醫師就建議，對於無法少吃或是提早吃飯的上班族而言，改在「晚餐前」吃香蕉也能成功瘦身。
松生恒夫說，香蕉不但熱量低，其中的維生素B能促進代謝脂肪與碳水化合物，含有的鉀能減少水腫、膳食纖維則能改善腸胃蠕動。此外，它還含有快樂素-5-羥色胺，能夠抵抗壓力，讓身體不太會感到飢餓。
為了驗證效果，日本香蕉進口協會設立的網站《バナナ大学》找來11名40多歲的女子，連續8週食用香蕉，結果發現有9人（81.8%）的人體重真的變輕了。但松生恒夫表示，減肥並非只吃香蕉，吃完後喝杯溫水，或是食量大的人也能補充點青菜或蛋白質，提升飽足感，如此一來營養價值變高，熱量卻減少了，自然達到減重效果。
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