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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
揮棒上壘這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本揮棒上壘
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦揮棒上壘給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
以打棒球跑壘得分的概念，說明建立「目標導向」教會的做法與內涵。
須知：
作者： 夏忠堅
新功能介紹- 出版社：道聲
新功能介紹 - 出版日期：2004/02/28
- 語言：繁體中文
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夏天一到，小玲（化名）就特別煩躁，因為有同事正值更年期怕熱，把辦公室的冷氣溫度調到很低，其他人都得穿厚外套、戴毛帽來保暖，進出辦公室就像洗三溫暖般，多年下來，導致她外有表寒、內有裡熱，得了俗稱的「冷氣病」。
台北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師李敏表示，冷氣病是常見的現代文明病，但早在明代，醫家張介賓就將這種「畏暑貪涼，不避寒氣」所導致的疾病，稱為「陰暑」。古代雖然沒冷氣，但富貴安逸之人喜歡「或於深堂大廈，或於風地樹陰，或以乍寒乍熱之時，不謹衣被，以致寒邪襲於肌表」，而導致陰暑，而現代幾乎家家有冷氣，陰暑的情況更為常見。
從生理學角度來看，體溫調節需要時間運作，以因應環境變化，如果外在溫度變化過大，身體反應不及或反應過度，就可能造成傷害。李敏指出，夏天從戶外進入冷氣房中，體內蓄熱還未完全散出時，就受到寒氣，導致毛孔收斂而無法排汗散熱，產生「外寒內熱」的情況，就是中醫所說的「陰暑」。
陰暑症狀包括：發熱、頭痛、無汗、惡寒、手腳緊繃、活動不順、肢體痠痛等，如果原來就有呼吸道方面的問題，可能被誘發或加重，出現頻頻打噴嚏、流鼻水、咳嗽等現象。此外，小朋友、老人家或慢性病患，因體溫調節機制較差，也容易好發冷氣病。
中醫治療冷氣病，視每個人不同症狀及體質而定，原則上要同時「解表寒、清裡熱」，並在症狀解除後增進心肺功能，以鞏固療效。若想提升抵抗力，李敏建議可從平日保健著手，每天利用零碎時間，按摩「合谷、內關、足三里、三陰交」，四穴並用，具有雙補氣血、通經活血、疏風清熱、驅邪散滯的功效。
除了穴位按摩，想預防冷氣病上身，每天要攝取足夠水分，從戶外進入冷氣房時，最好穿上薄外套，勿直接對著風口吹；在運動流汗後，也不要立刻沖冷水澡或喝冰水。冷熱環境的轉換不要太快，給身體一段緩衝時間調適，才不易傷身。
此外，規律運動也很重要，可鍛練心肺功能，增強身體應變力，並藉流汗排出體內暑熱，像有氧運動、走路、八段錦、太極拳，都是不錯的選擇。如果有輕微的冷氣病，可喝生薑茶解表散寒，幫助發汗解熱；蜂蜜水則有滋潤效果，緩解長期吹冷氣所帶來的乾燥感，但3歲以下嬰幼兒不建議服用。若冷氣病症狀明顯，仍應就醫治療。
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桃園一名5歲女童，被爆今年初遭林姓單親母親工作的王姓老闆虐打罰她磕頭數百下、抓她的頭去撞牆，還剃光她的頭髮、不准她洗澡等，女童更表示王男「用硬硬的東西去弄尿尿的地方」疑涉性侵，誇張行徑引發網友撻伐。不過對於女兒受虐，母親不僅沒有任何反應，還常常上單身聯誼網站交友，甚至放女兒在托嬰中心後便出去見網友，導致女童出現「主動坐到男客人的大腿上」等偏差行為，讓附近鄰居看了直搖頭道：「她的小孩很可憐。」
▲桃園一名5歲女童（中）遭母親（左）工作的王姓老闆（右）虐打，不僅罰她磕頭數百下，甚至疑性侵女童。（圖／社會中心翻攝）
據《蘋果日報》報導，對於王男狠心虐童，鄰居表示，林女都直接把女童扔給王男照顧，最後甚至乾脆不和女童同住。另外，女童曾向鄰居哭訴，雖母親多次目擊她受虐，卻不但沒有制止王男行為，還冷回女童「妳活該」，甚至有鄰居聽到女童哭喊「媽媽救我」，她也只是冷淡解釋老闆要訓練她整理店內貨物，還說就是要從小訓練。
有鄰居看不下去痛罵她「怎麼可以這樣對待小孩？」並懷疑王男和林女關係疑不單純，不過她對此仍表現出一臉無所謂，連警方通知她女兒受虐，她也拒絕到警局協助辦案，甚至向警方表示「王男有跟說雖然長這麼大了，但從沒用過『那個東西』跟別人發生性行為」，替他陳情。
警方獲報後，帶女童到醫院驗傷，不料當醫生拿長約15公分的棉棒採集肛門分泌物、及用「鴨嘴造型」工具採集陰部DNA時，她皆毫無感覺，連抽血檢查都感覺不到痛，全程嘻嘻哈哈，讓小兒科醫生看了驚訝又心疼，直呼「從醫這麼多年，從沒看過一個受虐小孩經歷這種檢查卻不會喊痛」，難以想像女童過去所受的傷痛有多大。
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