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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來3分鐘活力健康操－簡單有效的體適能運動這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本3分鐘活力健康操－簡單有效的體適能運動，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對3分鐘活力健康操－簡單有效的體適能運動的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
體力和精力都需要透過適度鍛鍊或紓解才會加分。為了擁有健康的身體與亮麗的外在，你必須以最正確的方法運動，而體適能運動正是最佳選擇！ 這些精心設計且有科學根據的動作，能切實改善你的體能與身材： 心肺適能增能：減少心血管疾病、改善氧氣攝取量，精神不易疲憊。 肌肉適能增強：全身肌肉由鬆垮變結實，立刻改善身材，減少運動傷害。 柔軟度增加：全身不會顯得僵硬，關節活動範圍加大，女性朋友更可以維持輕盈體態！ 身體組成改善：讓人神清氣爽，減少心血管疾病、糖尿病或下背痛等疾病。 這是政府各級衛生單位以及行政院體育委員會致力推廣的正確健康法，讓全家人都能健康窈窕一輩子！
須知
作者： 中華民國體適能協會
新功能介紹- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2001/11/02
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
《蘋果日報》
遊澎湖 5歲童熱死
據蘋果日報報導，連日飆高溫，高雄一名5歲男童昨隨家人到澎湖七美旅遊時，疑因熱衰竭昏迷送醫不治。根據中央氣象局預報，未來一周全台天氣仍高溫悶熱，今、明北部地區仍有機會出現37℃以上高溫，醫師提醒，為避免熱傷害，每天應喝水2000c.c.，上午10時至下午2時勿進行長時間戶外活動，一旦出現頭暈、嘔吐等不適症狀，應速就醫。
世大運門票 賣嘸4成
據蘋果日報報導，台北世大運官方熱，民眾冷，民調顯示78%民眾不知開賽日期，反映在門票銷售上，更能夠反映現實，儘管體育署在6月底發動學生購票支持，挹注超過2萬張門票，銷售比率仍無法過半，僅不到40%，世大運本周六開幕，未來賽場空蕩場景將可預見。
《自由時報》
植物人等3類病患 擬開放適用安寧條例
據自由時報報導，「病人自主權利法」後年上路，民眾將可預立醫療決定終止、撤除、不施行維生醫療，得以「善終」，但現行已躺在床上、無法預立醫囑的病患無法受惠；衛福部近期與醫界展開討論，計畫擴大「安寧緩和醫療條例」適用對象，擬將不可逆轉昏迷狀況、永久植物人狀態、極重度失智等三類患者納入，若最近親屬出具同意書，也可不接受心肺復甦術、維生醫療，希望這群患者與家屬也可減輕負擔，估計近廿萬名病患可適用。
勞動部傾向基本工資漲5% 時薪上看140元
據自由時報報導，攸關二百多萬名勞工權益的基本工資審議委員會將在十八日舉行，據了解，由於評估今年上半年經濟狀況比去年好轉，勞動部內部傾向開放基本工資調漲，傳出目前腹案是比照去年、調漲約五％，打算將基本月薪調升至二萬二○五九元，時薪則上看一四○元。
《聯合報》
基本工資上調 勞資拔河
據聯合報報導，周五（十八日）將召開基本工資審議委員會，經濟部長李世光、勞動部長林美珠昨天與七大工商團體事前會商。外傳勞動部的腹案是「調升基本工資百分之五」，但工商協進會理事長林伯豐昨天受訪指出，去年已經調升百分之五，今年不應該再調升了。
共機「運八」連3天繞台 我全程監偵
據聯合報報導，國防部宣布，昨天上午中共解放軍兩架「運八」型機進行遠海長航訓練，飛出巴士海峽後，一架飛機循原路飛回駐地，另一架則北上穿越宮古海峽飛回駐地，逆時針繞台一周。這是共軍一周內第四度繞台飛行，更創下連續三天繞台紀錄。
《中國時報》
陸客自由行 8月首周成長
據中國時報報導，兩岸融冰、正常化交流終於有好消息！交通部觀光局統計，8月首周（1至8日），陸客來台自由行3.3萬人次，成長0.13％，是自去年5月、蔡政府執政以來首次正成長。交通部長賀陳旦表示，這代表陸客來台因政治因素縮減不利因素已漸少，兩岸因地緣及語言相通有利因素正逐漸增加。
貿易戰如開打 美國傷人傷己
據中國時報報導，美國政府首次對中國大陸發動重大貿易行動，總統川普預定14日簽署一項備忘錄，指示美國貿易代表依據「301條款」，決定是否就中國大陸在貿易方面有不當和歧視性政策法規和行為，損及美國智慧財產權和創新與技術，展開調查。不過，白宮安全顧問和受訪知名學者都表示，美國無意挑起中美貿易衝突，「這對美國的代價太高了！」
針對台灣中小企銀旗下子公司台灣企銀國際租賃爆違法放貸案，前租賃總經理鄭德財涉嫌違法放貸親友 1.4 億元，台灣企銀 4 日表示，相關案件為 2013 年初成立時的貸放案件，案件已完成訴訟程序，並打消呆帳，相關疏失人員已懲處在案，鄭德財也已在 2015 年請辭，對銀行及子公司營運並無影響。
台灣企銀國際租賃前任總經理鄭德財被控疑涉嫌在 2013 年 7 月至 2014 年 5 月間，違法放貸予親戚及連襟任職的公司，不法金額約 1.4 億元；台北地檢署 4日 指揮新北市調查處搜索租賃公司等 9 處，並約談鄭德財等8人，全案朝違反刑法背信罪嫌方向偵辦。
對此，台灣企銀表示，相關案件是 2013 年初成立時的貸放案件，案件已完成訴訟程序，並打消呆帳，相關疏失人員業已懲處在案，鄭德財也已在 2015 年請辭，全案對銀行及子公司營運並無影響。
台灣企銀說，鄭德財是在銀行退休後，轉任租賃總經理，此案對於銀行退休金不會有影響，至於擔任租賃總經理期間違法放貸，目前靜待司法調查。
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